Dieta
Sono troppa grassa.
Sto a dieta perche sono ingrassata di 5 kg.
ちょい、いや、だいぶ太りました。
だから、ダイエット始めました。
太った原因はいろいろありそうです。
① イタリアで食べすぎ★★★
② 禁煙した★★
③ 足のけがによる運動不足★★★
どれも太るのに十分な理由だ。
ダイエットは超自己流。まず
① 朝食のごはん、パンはなし。みそ汁とコーヒーだけ。
② 昼は好きなものを食べる。
③ 夕食も野菜のたくさん入ったスープのみ。
④ なるべく歩く→これをはいて。ここ大事です
⑤ 食べるものはなるべくローカロリーで。こんなもんも買いました。
⑥ ジムで運動する。
⑦ 半身浴で汗を出す。
★目標★年末までに元に戻したいデス。
by ilgatto | 2006-10-22 16:28